Kynäkuntoilua - Opas omaehtoiseen kirjoittamiseen

Perinteinen käsin kirjoittaminen tekee tutkitusti aivoillemme ja mielenterveydellemme hyvää. Kirjoittaminen ja lukeminen voivat olla mieltä tyynnyttäviä ja lohduttavia työkaluja tuulisessa ajassamme selviytymiseen. Ne auttavat selviytymään elämän kriiseissä, mutta voivat myös ehkäistä ennalta tilanteita, joissa elämänhallinta on uhattuna. Kirjoittaen ja lukien saamme lohtua ja hoivaa, ja kun pysähdymme tekstien äärelle, löydämme sanojen takaa uusia ajatuksia.

Kynäkuntoilua-oppaassa itseään pääsee tutkiskelemaan kuin varkain ja Kynäkuntoilua ohjeineen toimii tässä omana, yksityisenä viikkopäiväkirjan pohjana.

Anu Löyttyniemi on kouluttaja, kirjallisuusterapiaohjaaja, opettaja ja tieto- ja oppikirjailija. Hänen edellinen teoksensa Heittäydy draamaan - luovan ilmaisun opas ilmestyi keväällä 2023.