CD Kristillinen meditaatio

Kristillisen meditaation cd päivittäisen harjoittelun tueksi ja ryhmien vetäjien avuksi.

Jos haluat oppia meditoimaan, on olennaisen tärkeää, että teet harjoitusta joka päivä, jos mahdollista aamuisin ja iltaisin. Harjoitusta tukee se, että valitset aina saman ajan ja paikan, jossa meditoit.

Nämä cd:t ovat erinomainen apu meditaation tueksi. Ne sisältävät ohjeet, kuinka meditoida, aloitusrukouksen, meditaatioon johdattavaa musiikkia sekä meditaation aloittavat soittokellot. Tämän jälkeen seuraa ajastettu hiljaisuus (20 tai 25 minuuttia), joka jälleen päättyy soittokelloihin ja musiikkiin joka lempeästi johdattaa meditaatiosta lopetusrukoukseen.

cd 1:

20 minuutin ajastettu hiljaisuus

1. Kuinka meditoida 01:27
2. Aloitusrukous 00:32
3. Musiikki 02:04
4. Soittokellot 01:00
5. Ajastettu hiljaisuus 20:00
6. Soittokellot 01:00
7. Musiikki 07:03
8. Loppurukous 01:32

cd 2:n sisältö on muuten sama, mutta ajastetun hiljaisuuden pituus on 25 minuuttia.

Meditaatio-ohjeet: John Main Musiikki: Margaret Rizza Suomenkielinen lukija: Markus Bäckman