Itsemyötätunto

23,90 € OVH: 25,90 €
Varastossa
SKU
9789513183370
Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta!

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla Ronnie Grandellin kirja Itsemyötätunto ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia.

Itsemyötätunto -kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.


Itsemyötätunto-kirjan kirjoittaja Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.

Lisätietoja
Fyysinen koko 219 x 140 mm
Kirjailija / Artisti Ronnie Grandell
Formaatti Sid. 224 s.
Julkaisuvuosi, julkaisija 2015 Tammi
Tästä kiinnostuneet katsoivat myös
  1. Iloa ja siunausta sinulle
    Iloa ja siunausta sinulle
    17,58 € OVH: 19,90 €
  2. Häpeän hoito
    Häpeän hoito
    29,10 € OVH: 34,00 €
  3. Suru
    Suru
    29,90 € OVH: 33,20 €
Copyright 2019