Pysähdy - hyvinvointia elämisen keskelle

Pysähdy - hyvinvointia elämisen keskelle on kuin lohdullinen ja armollinen matkakumppani tai rinnallakulkija ihmiselle, joka haluaa vahvistaa omaa hyvinvointiaan. Raameina ovat Jumalan suuruus ja huolenpito. 

Työhyvinvointiasiantuntija Katja Köykän ja terapeutti Ulla Dahlenin yhteisteos tarjoaa lukijalle tilaa pohdiskeluun, ihmettelyyn ja pysähtymiseen. Kirja sisältää sopivina annoksina tutkittua tietoa, hyvinvointiharjoituksia, tarinoita eletystä elämästä ja oivaltavia kysymyksiä. Oman elämän kysymyksiä voi lähestyä muun muassa seuraavien harjoitusten avulla:

• hyvinvointimittari
• tarvekartta
• terapeuttinen sukupuu
• ankkurointiharjoitus
• arjen marginaali ja
• olosuhdemäki.
  

Teos antaa konkreettisia keinoja hyvinvoinnin lisäämiseen. Kirjan tehtäviä voi tehdä joko yksin tai erilaisissa ryhmissä yhdessä muiden kanssa.