Taltuta lievä tulehdus - Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla

Taltuta lievä tulehdus - Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla

Lievä tulehdus on salakavala vaiva, joka vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Sitä edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihavuus. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa se on osaltaan aiheuttamassa esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, tyypin 2 diabetesta sekä muita pitkäaikaisia sairauksia.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo tässä teoksessa havainnollisesti ravinnon vaikutuksesta lievään tulehdukseen. Arkisilla ruokavalinnoilla ja elämäntavoilla on tärkeä merkitys lievän tulehduksen hillitsemisessä ja ehkäisyssä. Syömällä terveellisesti pienennät samalla kroonisten sairauksien riskiäsi.

Reijo Laatikainen on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja tunnettu ravitsemuksen asiantuntija muun muassa suositun bloginsa kautta. Hän on väitellyt viljojen ja toiminnallisten vatsavaivojen yhteydestä. Hänen muita teoksiaan ovat mm. Verensokeri haltuun - Eroon esidiabeteksestä, Terveellistä! 25 tärkeää ruoka-ainetta ja miksi niitä kannattaa syödä, Parasta ruokaa aivoille - Ravinto muistisairauksien ehkäisijänä ja Herkän vatsan valinnat - FODMAP ruokavalio haltuun