Voimavaroja unesta -Hyvä uni iäkkäänä

Kirjassa Sirkka-Liisa Kivelä kertoo unen muutoksista vanhetessa ja iäkkäiden tavanomaisesta unesta, unettomuuden ja muiden unihäiriöiden syistä, niiden toteamiseksi tarvittavista tutkimuksista sekä unettomuuden lääkeettömästä hoidosta ja lääkehoidoista. Hän esittää keinoja vieroittua bentsodiatsepiineista tai niiden tavoin vaikuttavista lääkkeistä ja kuvaa lääkevieroituksen myönteisiä vaikutuksia virkeyteen, tasapainoon ja unen laatuun. Kirjassa kerrotaan unen muuttuvan iäkkäänä aikaisempaa pinnallisemmaksi ja katkonaisemmaksi. siinä välitetään helppolukuisesti tutkimustuloksia mm. liikunnan, valon, sosiaalisten toimintojen ravinnon ja melatoniinihormonin myönteisistä vaikutuksista yöunen syvyyteen ja yksijaksoisuuteen. Kirja on tarkoitettu ikääntyville, iäkkäille ja heidän omaisilleen sekä hoitotyöntekijöille, jotka saavat tietoa ja konkreettista opastusta universtastoiminnan, neuvonta- ja ohjaustoiminnan sekä lääkevieroituksen järjestämisestä vanhustenhuollossa. Sirkka-Liisa Kivelä on yleislääketieteen ja geriatrian erikoislääkäri ja yleislääketieteen professori.