• 020 754 2350

Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet - Opi tunteiden säätelyn taito

Lisää kuvia

Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet - Opi tunteiden säätelyn taito

Marja Kokkonen
Tuotenumero: 9789524517836

35,10 €

OVH: 39.00 €

Ajankohtainen kirja tunteiden säätelystä.

TAI

Saatavuus: Varastossa


Raivokas huutokohtaus tai hallitsematon itkuun purskahtaminen? Jokaisella meistä
on kokemuksia siitä, kuinka päreet paloivat, mopo karkasi käsistä tai kuppi meni
nurin. Satunnainen tunteiden säätelyn pettäminen kuuluu elämään, muttei
välttämättä ole täysin riskitöntä. Siitä kertovat
vaikkapa äkkipikaistuksissaan sanotut ilkeydet, ahdistusta lisäävät mykkäkoulut ja jopa
mustasukkaisuuden puuskassa tehdyt väkivallanteot.

Tunteiden säätelyssä on kyse siitä, että pystymme vaikuttamaan omiin tunteisiimme; se ei tarkoita
jatkuvaa tunteiden tukahduttamista tai vatvomista. Tunteiden säätely on taito,
jonka jokainen voioppia. Sen avulla myönteiset tunteet vahvistuvat ja
kielteiset tunteet laimentuvat tai vaihtuvat helpommin siedettäviin tunteisiin.
Jokaisessa ikävaiheessa tai elämän osa-alueella on tunteiden säätelyn kannalta
paljon saavutettavaa ja kehittymisen mahdollisuuksia. Lapsuus- ja nuoruusvuosina
keskeistä on perhe- ja toverisuhteiden turvallinen rakentuminen sekä
koulunkäynnin onnistuminen. Aikuisena tunteiden säätelyn haasteet liittyvät
puolestaan erityisesti työelämään ja parisuhteeseen.

Kirjassa esitellyistä tunteiden säätelyn keinoista on hyötyä niin töissä kuin
vapaa-ajalla ja sekä omassa kasvussa että lasten ja nuorten kasvun tukemisessa.
Kiinnostavasti etenevää kerrontaa elävöittävät eri-ikäisten ihmisten
omakohtaiset kokemukset. Kirjan avulla saat kattavan kuvan tunteiden säätelyn
merkityksestä itsesi ja lähimmäistesi hyvinvoinnille. Uudistettuun painokseen on
ajantasaistettu tutkimuskirjallisuutta ja asiakirjatietoa sekä lisätty terveyttä
käsittelevä luku.

Lisätiedot

Lisätiedot

Kirjailija / Artisti Marja Kokkonen
Julkaisuvuosi, julkaisija 3.painos 2017 PS-Kustannus
Formaatti Sid. 201s.