• 020 754 2350

Hyvää yötä - Apua univaikeuksiin

Lisätiedot

Lisätiedot

Kirjailija / Artisti Kajaste Soili ja Markkula Juha
Julkaisuvuosi, julkaisija 2011 Kirjapaja
Formaatti sid. 210 s.

Hyvää yötä - Apua univaikeuksiin

Unettomuus on yleinen ongelma. Satunnaisesta ja lyhytaikaisesta unettomuudesta on kokemuksia lähes kaikilla. Ongelmaksi unettomuus kehittyy pitkittyessään. Sen hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on kuitenkin tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen voi jokainen halutessaan tehdä jotain.
TAI
12,90 €
(32,90 €)

OVH: 33.20 €

Tuotenumero: 9789522471444

Saatavuus: Tilattavissa


Unettomuus on yleinen ongelma. Satunnaisesta ja lyhytaikaisesta unettomuudesta on kokemuksia lähes kaikilla. Ongelmaksi unettomuus kehittyy pitkittyessään. Sen hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on kuitenkin tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen voi jokainen halutessaan tehdä jotain.

Teos "Hyvää yötä - apua univaikeuksiin" on tarkoitettu univaikeuksista kärsiville ja heidän läheisilleen sekä unihäiriöistä kärsiviä hoitaville ammattilaisille. Se tarjoaa perustietoa unesta ja unihäiriöistä sekä esittelee käytännössä toimiviksi osoittautuneita keinoja unen laadun parantamiseen.

Soili Kajaste on helsinkiläinen unihäiriöihin erikoistunut psykologi ja kognitiivinen psykoterapeutti. Juha Markkula on turkulainen unihäiriöihin erikoistunut psykiatri.

Saatat olla kiinnostunut myös näistä